Select Page

Hur väljer man rätt cykel

Hur väljer man rätt cykel

Att välja cykel kan vara riktigt roligt för en entusiast, men för en nybörjare eller för tillfälliga cyklister blir det lätt förvirrande bland den rad av erbjudande och cyklar som finns tillgängliga. Denna lilla guide är utformad för att göra det lättare för dig att...

läs mer
Tillbehör för Löpningen

Tillbehör för Löpningen

När man väl har kommit igång med löpningen och har fått rutin på sin träning börjar man ofta att fundera på om det finns något som kan göra träning enklare eller bättre? Förutom bra löparskor så finns det många smarta tillbehör att införskaffa för att förenkla,...

läs mer
Välja underlag att springa på

Välja underlag att springa på

Så, du har hittat motivationen till att börja springa regelbundet, köpt dina nya kläder och skrivit under på ditt träningsschema. Kanske är ni till och med ett par stycken som planerar att springa tillsammans, men vad är nästa steg? Var ska du springa? Och vilket...

läs mer
Att välja rätt löparskor

Att välja rätt löparskor

Oavsett vilken erfarenhet eller ambition du har av att springa, är behovet att välja rätt löparsko ett faktum. Ditt val av löparsko kan påverka hur bekvämt det är för dig under din löpträning, hur känslig du är för skador och kan påverka hur mycket du orkar och din...

läs mer
FÖRDELAR MED LÖPNING SOM MOTIONSVARIANT

FÖRDELAR MED LÖPNING SOM MOTIONSVARIANT

Löpning har miljontals utövare runt hela världen och är ett enkelt och lätt tillgänglig motionsalternativ. Det enda du behöver är ett par bra löparskor och viljan att sätta igång. Det kan tyckas enkelt att starta med löpning som träning, det är klart det är enkelt att...

läs mer
Hur värmer man upp och hur varvar man ner vid löpträning

Hur värmer man upp och hur varvar man ner vid löpträning

Alla löppass ska börja med en riktigt uppvärmning och avslutas med nedvarvning. Varför är det så viktigt? En bra uppvärmning expanderar dina blodkärl så att dom kan transportera och förse dina muskler med tillräckligt med syre för att prestera maximalt. Din muskler...

läs mer
Ska man stretcha innan eller efter uppvärmning?

Ska man stretcha innan eller efter uppvärmning?

Vi har alla hört att det är bra att stretcha innan löpningen för att förebygga skador. Men när är det bäst att göra det, innan eller efter uppvärmning? Du ska alltid värma upp innan du stretchar för att motverka muskelsträckningar när musklerna är kalla och stela....

läs mer
Hur väljer man rätt cykel

Hur väljer man rätt cykel

Att välja cykel kan vara riktigt roligt för en entusiast, men för en nybörjare eller för tillfälliga cyklister blir det lätt förvirrande bland den rad av erbjudande och cyklar som finns tillgängliga. Denna lilla guide är utformad för att göra det lättare för dig att...

Tillbehör för Löpningen

Tillbehör för Löpningen

När man väl har kommit igång med löpningen och har fått rutin på sin träning börjar man ofta att fundera på om det finns något som kan göra träning enklare eller bättre? Förutom bra löparskor så finns det många smarta tillbehör att införskaffa för att förenkla,...